No próximo dia 17, segunda - feira, a professora Vanessa Carvalho ( Personal Trainer ) vai ministrar o último “Aulão de Zumba” do ano de 2018. A aula especial vai ter novidades como a presença de um DJ para animar a festa e o sorteio de vários presentes de empresas pratenses e sanjoanenses. Vários comerciantes já estão abraçando a ideia e outras devem “entrar no ritmo”. A iniciativa da prefeitura, que começou em junho deste ano, tem sido um sucesso. Todas as segundas feiras, sempre as 20h00, a professora lidera uma série de exercícios ao som de música dançante. É a “Zumba”. Pratenses de todas as idades têm aproveitado a oportunidade para se exercitar e se divertir gratuitamente. A população aprovou a ideia que deve continuar em 2019. QUEIMANDO CALORIAS Segundo a professora, a aula de Zumba é um programa de dança de grande queima calórica. Em uma única aula completa, que tem duração entre 50 minutos a uma hora, perde-se de 600 a 1000 calorias, de acordo com a intensidade dos movimentos da mistura da dança, que priorizam ritmos latinos cativantes, ou seja: emagreça dançando e se divertindo! CONHECIMENTO CULTURAL É claro que, assim como em toda atividade física, para ter resultados mais eficazes é necessário acompanhar com um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada, porém os benefícios dessa aula são incontáveis. Além de emagrecer e fortalecer os músculos, aprimorar sua coordenação motora, resistência e força, o indivíduo também pode viajar para outras culturas e conhecer danças de vários países. “Com a Zumba não tem monotonia e o indivíduo pode se divertir a cada música, sem exigir perfeição, e dentro dos seus limites, e independente da idade”, disse Vanessa. Evento: “Aulão de Zumba” Data: 17/12 Hora: 20h00 (gratuito) Local: Estação Ferroviária - Águas da Prata